Билеты и расписание на автобус.В приложении еще быстрее

Дышите глубже: 5 проверенных способов борьбы с укачиванием

Назад в статьи
quantity 461

Здравствуйте, друзья. Укачивание в дороге может напрочь отбить желание путешествовать. От этого недуга страдают даже бывалые путешественники, поэтому важно быть во всеоружии и знать, как побороть недомогание. В этой статье мы подобрали несколько действенных способов, которые избавят вас от укачивания.


1. Дыхательная практика.
Правильное дыхание с легкостью поможет снять симптомы укачивания. Для этого необходимо ровно сесть и постараться расслабиться. Затем сделайте несколько глубоких вдохов, имитируя зевоту.
Еще одно дыхательное упражнение — техника продольно зажатой в зубах спички. Чтобы вас перестало укачивать, нужно дышать через образовавшуюся маленькую щелочку.

дыхание


2. Кислые конфеты.
Все знают, что от укачивания помогают лимонные леденцы. Обязательно возьмите их с собой в дорогу. Если под рукой оказался лимон, можно съесть дольку или выпить чай с лимоном.

конфеты


3. Упражнение для глаз.
Укачивание — это неправильная реакция вестибулярного аппарата, на которую влияют мелькающие перед глазами предметы. Для борьбы с проблемой можно попробовать 2 способа:
–Зафиксируйте взгляд на максимально далеком предмете в окне.
–Закройте глаза, примите удобную позу, постарайтесь расслабиться и не зацикливаться на плохих ощущениях.


4. Музыка.
Если от неприятных ощущений никак не получается избавиться, нужно попробовать еще один работающий метод — прослушивание тихой и спокойной музыки. Это поможет отвлечься от тошноты и головокружения, расслабит организм, и вы почувствуете себя намного лучше.

музыка


5. Положение тела.
В борьбе с укачиванием хорошо помогает поза полулежа. Конечно, не в каждом автобусе можно так сесть, если у вас получается, обязательно садитесь лицом вперед. Важно знать, что на передних сидениях укачивает намного меньше, чем на задних. Учитывайте это при выборе места в автобусе.


Если вы часто страдаете от укачивания, самым лучшим вариантом будет запастись специальными препаратами для поездок и перелетов. Внимательно изучайте инструкцию и учитывайте дозировку. Принимать препараты часто нельзя, так как у них есть ряд побочных эффектов.


Друзья, пишите в комментариях ваши способы борьбы с укачиванием. Команда DaeduJournal желает вам путешествовать без проблем.

Читайте также: Что делать, если укачивает в транспорте?

Хотите подобрать автобусный билет?Найти билеты

Комментарии

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий